每天吃一两粗粮 让脾气好起来 –

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每天吃一两粗粮 让脾气好起来
发布时间:2010-03-31 15:49:25 浏览:2436 来源:老中医养生网郑州治疗癫痫哪里#!好> 寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小天津治癫痫哪家好编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!
如果发现自己脾气变坏,那很可能是因为体内缺少了维生素B,而每天吃一两粗粮,则可以衡水治理癫痫的专科医院让脾气好起来。
美国研究人员临床研究发现,缺乏维生素B的女性脾气暴躁、神经过敏、喜怒无常。维生素B缺乏还可能引起脚气病,并影响心脏健康。
粗粮里济宁癫痫重点医院富含维生素B,要想让自己的脾气变好,应保证每天吃一两粗粮,多吃燕麦、大麦、小米、玉米、豆类、全麦面包和红薯等。而少喝酒可减少维生素B的流失。

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