5个护颈妙招 让白领远离脊椎病 –

发布时间:2020-09-17 来源:白露节气如何养生

养生之道网导语:现代白领长期保持低头的姿势工作,会令颈部后面的肌肉疲劳过度,就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久,将造成颈椎骨头的椎盘突出,引发颈椎病。一些职业,因长期低头或仰头,很容易造成慢性劳损。

白领护颈保健很重要

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很多人觉得扭一下是小事,但对脖子来说,可就是大事了。 专家介绍,从人的后脑勺到锁骨之间,都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经,并非很多人认为的 结构简单 。 人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指武汉癫痫病如何才能治疗令,也要通过脖子传达到肢体。脖子就是头部和身体的纽带,一旦切断,生命将不复存在。

脖子如此重要,却容易被人们忽视。 就像呼吸一样,平日里大家不会特别注意它的存在,出了问题才觉得重要。 专家说。据卫生部的一项调查显示,70%的白领患有不同程度的 办淄博治癫痫专科医院哪家好公病 ,其中和脖子相关的就有两项。咽喉炎名列五大 办公病 之首,另一个就是越来越多的颈椎病。某医院骨科专家对来自全国的近300份颈椎病例调查统计也发现,40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。

白领护颈小技巧

1.盐布袋辽宁专治癫痫医院子很管用。缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,可以缓解颈部不适。

2.多放风筝多游泳。低头或前倾太久,都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

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