夏季养生最佳的十种食物

发布时间:2020-06-17 来源:白露节气如何养生

最佳调味品——食醋

天热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,有助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有作用。夏天人易、困倦不大连去哪治癫痫,这家医院效果好适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛精力。

醋虽然有很好的作用,但是有些药物怕吃“醋”,在服用这些药物时,最好不要吃醋。

最佳蔬菜——苦味菜

气温高湿度大,往往使人精神萎靡张家口癫痫病医院那好、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味菜大有裨益。因为苦味含丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、芹菜、百合、莲子等可供选择。

最佳汤肴——西红柿汤广州哪家医院看癫痫rong>

夏令多喝西红柿汤既可获得营养,又能补足水分。烧好后待冷却后再喝的西红柿汤含有红素,有一定的和保护心脏的,最适合男子。

最佳肉食——鸭肉

夏季虽宜吃清淡,但照样能进补怎么治疗癫痫病好的快。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽,性寒凉,特别适合体内有热、上火的人食用。

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