白领抗疲劳 自我按摩缓解酸痛(2)

发布时间:2020-06-17 来源:白露节气如何养生

保健方法

1、自我按摩缓解腰痛

如果能经常作腰部的自我按摩,不仅能防治腰痛,而且还能强身。揉腰眼腰眼位癫痫病会给患者带来压力吗於第四腰椎棘突下间旁开3.5~4寸之凹陷。两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀為宜。擦腰两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热為止。

癫痫病治疗技术有哪些>2、适当缓解颈椎痛

由于长期伏案工作,7-8个小时保持相对单一的姿势,颈后部肌肉和韧带受牵拉而造成劳损,这也是现今社会越来越多的白领颈椎开始出现变硬、酸胀等现象的主要原因。今天株洲治癫痫病教大家几招相对简便的方法:第一、选择适当的运动方式。在工作过程中,白领要切记每2个小时要起身做些简单的肩颈活动,哪怕是简单的左右上下缓慢转动各10下亦能减少概率。另外,、和放风筝有有效的缓解颈椎酸痛,尤其是游泳同时又武汉主治癫痫的好医院能瘦身塑性,是白领MM非常适宜的运动方式。第二,适当补充有利于骨关节营养的保健品。

当前页面地址:

民生健康网

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院