办公族远离亚健康的自我保健工作

发布时间:2020-06-17 来源:白露节气如何养生

现代白领是的高发群体,其不仅仅是因为,主要还与办公族每天面临着各种各样的健康危害有着很大的关系,比如电脑辐射、久坐不动、空气污染等。因为专家建议,办公族应该学会进行自我,远离亚健康?

办公族远离亚健康的自我保健工作

一、做好益阳哪治癫痫靠谱,看这里防辐射工作

虽说一台电脑的辐射量的辐射量很少,但是在一个办公室里可能有着包含10台左右,甚至10台以上的电脑,这时候的辐射量就不容忽视了。长时间的呆在空调房里,空间相对封闭,电脑散发的有害物质浓度逐渐增大,就可能对人体造成一定的危害。

那么,办公室应如何减少辐射呢?癫痫有哪些药物>

1、适当活动,减少与电脑的接触时间。

一般在工作1-2个小时后,可以到窗户边看看风景比较好,这样一来既可以减少与电脑的长时间接触,又能保护视力。

2、保持室内空气流通。

隔段时间要看下窗户通通风,让外面的佳木斯市癫痫病中医治疗法新鲜空气流进来,减少室内浑浊的空气,这样既有利于减少辐射又有利于减少疾病的发生。

3、防辐射的植物。

可以在电脑桌上摆点能吸收辐射和有害物质的植物,如仙人球、芦荟或是吊兰都行。

4、勤洗脸,多吃一些防辐射的水果蔬菜。

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每隔一个小时用清水洗脸,能减少脸上的辐射物质;同时平常应多吃些防辐射的水果和蔬菜,如橘子、苹果、猕猴桃、西柚、樱桃、草莓等;蔬菜,如西红柿、豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、西兰花、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等。

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