吃甜食不发胖的十个最佳时间

发布时间:2020-06-17 来源:白露节气如何养生

导读:甜食对很多mm都具有巨大的诱惑力,但是爱美的女生对着甜食似乎只能望而止步,胖妹更是想都不敢想了。但对于爱吃甜食的妹妹来说,完全与甜食绝缘无疑是一种折磨。这里告诉你一个好消息,营养学家说吃甜食不一定就会发胖,只要你挑对吃的时间就可以了。

营养南阳治疗癫痫哪家好学家说上午10点,下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食,可以消除,调整心情,减轻压力。但是甜食只能点到为止,并且每餐前1小时不要吃,以免影响正餐食量,导致营养摄入的失衡。

1、体育前吃甜食可补充所需能量

运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这脑外伤癫痫病的治疗方法是什么时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。

2、疲劳饥饿时。疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。

3、游泳前吃甜食有助于黑龙江那里看癫痫病#!好增强体力

如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。

4、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力

胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。

5、头晕恶心时:邢台癫痫病哪家医院能治好rong>吃甜食有利于恢复这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复。 上一页1

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