快速瘦腿的方法 爬楼梯和注射怎么也能瘦腿(3)

发布时间:2020-06-17 来源:白露节气如何养生

“瘦腿针”与“割肉疗法” 小心为上

对于因过量、不当运动导致肌肉过度发达,而变得粗壮的小腿,一般医院使用的方法是打肉毒素和切除部分小腿肌肉两种。不少美容机构推出打“瘦腿针”,称“可以像收敛一样立即见效、安全”,其实就是向小腿注射肉毒素。它可以使肌肉部分萎缩、小腿变细,但对功能可能有影响,导致一些人小腿力量减弱,走路无法跟以前一样自然,而且疗效维持时间相对较短,打一次的效果只能持续三至六个月,之后如果不继续打,小腿肌肉会逐渐胖回原状。

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而切肌肉的方法是通过部分割除对腿形影响较大、位于“小腿肚”最外侧的腓肠肌,以实现瘦腿的目的,俗称“割肉疗法”,却也因手术需要借助特殊设备,较为复杂,创伤面大,出血多,而且术后会留下疤痕,所以在业界是不鼓励采取该手术的。

最“撇脱”的瘦腿妙招 候车时的瘦腿秘诀

无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下小体操,简单又能瘦腿。

做法:立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压娄底治癫痫定点医院住大腿内侧面,维持10秒钟,再换另一腿。重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

利用复印空当的瘦腿秘诀

通常在复印大量资料时,要花费很多时间,这时可利用空当做做瘦腿操。

做法:首先立正站好,左脚弯曲,用左手抓左脚脚背,并尽量贴到臀部,与地板成垂直,维持10秒钟。然后换另一脚做相同动作,可重复数次。

久坐椅子的瘦腿秘诀

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上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动,达到消除及瘦腿的双重效果。

做法:坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。

离席时可做的瘦腿秘诀

长时间开会或是就餐,可令小腿积水从而变得胖起来,可利用离席时的5秒种来做个小小的运动。

做法:离席重庆正规癫痫病医院,看癫痫到这里时,两手扶着椅背站立着,轻轻弯曲膝盖,一面吐气,一面稍稍抬起两脚脚跟;以这种姿势静止5秒,重复5次。

总结:通过上述的文章对的方法和瘦腿秘诀等有关内容的具体介绍,现在大家对于怎样才能拥有纤细的修长的美腿是不是信心倍增了呢。但是瘦腿不是一天两天就可以完成的,所以大家一定要持之以恒哦。

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