骨质疏松光补钙还不够

发布时间:2019-10-24 来源:白露节气如何养生

【流言】

一提到治疗和预防骨质疏松,很多所谓的专家就开始宣传要多多补钙,其实治疗和预防骨质疏松单纯补钙远远不够。

【专家解读】

北京协和医院物理医学康复科刘淑芬:科学地说,骨质疏松,单靠补钙是不够的,还有一个重要老婆有癫痫病6年了一直吃药控制这种情况是否能要孩子呢?的因素,那就是运动。

钙是骨骼的基本成分,也是骨生成的重要原料,对骨质疏松的预防和治疗很重要。但,我们身体内的骨头不是固定不变的,而是处在一个平衡中,成骨细胞的骨生成和破骨细胞的骨吸收都是一直发生的,骨吸收大于骨生成,就会导致骨量减少,骨质疏松。

治疗癫痫的专科医院在哪呢

那么,怎样可以刺激成骨细胞的骨生成过程?需要外部压力。这个就是Wolff定律:骨骼如果长时间接触外部压力,就会骨密度增加。相反,如果骨骼长时间不接受外部压力,骨密度就会降低。太空飞行的宇航员就是个典型的例子,因为失去了地球的吸引力,他们的身体的外部压力大大减少,太空飞北京羊癫疯的专科医院行结束后,骨小梁体积明显减小。

所以对于骨骼来说,外部压力是非常重要的,而运动中肌肉收缩对骨骼的应力就是很好的外部压力,因此,无论是预防骨质疏松,还是治疗骨质疏松,都不能忘记运动这个方法。

但骨质疏松的患者,骨的脆性明显增加,容易骨折,在郑州哪家癫痫病医院好运动方式和运动强度的选择上需更加谨慎。另外,还需注意,所有的运动避免引起或加重疼痛;避免冲撞性的运动或者高强度负荷;避免引起脊柱扭转、弯曲、压缩的动作;对于跌倒风险比较高的老年人,还需要进行平衡能力的训练。(陈晶)

当前页面地址:

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好